Dieta

Tauryna cieszy się największą popularnością wśród osób intensywnie uprawiających sport. Znana jest ze swoich właściwości antykatabolicznych oraz anabolicznych. Jej zażywanie może przynosić pozytywne efekty nie tylko zawodowym sportowco...

Spirulina jest dobrze znana wszystkim osobom interesującym się zdrowym żywieniem i żywnością o właściwościach prozdrowotnych. Choć przez długi czas zaliczana była do glonów, to jednak ostatecznie zalicza się ją do bakterii. Na rynku sp...

Teina i kofeina pod względem budowy chemicznej są tą samą substancją. Występują jednak między nimi pewne różnice. Różni je nie tylko źródło występowania, ale również efekt działania na organizm ludzki. Gdzie można znaleźć kofeinę, a gd...

Lecytyna nie jest jedną substancją, lecz grupą substancji wykazujących wysoce korzystne działanie na organizm człowieka. Pozyskiwana jest z naturalnych źródeł takich, jak olej sojowy, słonecznikowy, czy rzepakowy. W suplementach diety ...

Dieta ketogeniczna, krótko nazywając - dieta keto, to ogólna nazwa diety bardzo nisko węglowodanowej i bogatej w tłuszcz. Chociaż diety ketogeniczne zapewniają wiele korzyści w zakresie zdrowia i wydajności organizmu, mogą być pomocne ...

Na pewno znasz napój taki, jak matcha latte. To nic innego, jak połączenie sproszkowanej herbaty zielonej matcha z mlekiem. Jednak czy wiesz, że ten smakowity napój ma też wiele właściwości prozdrowotnych? To dzięki zielonej herbacie w...

Ashwagandha ma szerokie zastosowanie terapeutyczne w każdym układzie ludzkiego ciała. Roślina była szeroko badana pod kątem różnych właściwości farmakologicznych, takich jak przeciwutleniające, przeciwlękowe, adaptogenne, wzmacniające ...

Pałeczki salmonelli, które wywołują chorobę salmonellozę, stanowią jeden z czynników etiologicznych tzw. biegunki podróżnych. Bakterie te stanowią częstą przyczynę chorób zakaźnych, które przebiegają pod postacią ostrych zatruć pokarmo...

Cukrzyca typu 2 to poważne wyzwanie dla zdrowia publicznego. Dane naukowe pokazują, że w 2017 roku na tę chorobę cierpiały ok. 462 miliony osób. Oznacza to, że cukrzyca typu 2 dotknęła ok. 6,28% światowej populacji. Co więcej eksperci ...

Ostropest plamisty to inaczej mleczny oset – roślina znana ze swoich właściwości prozdrowotnych już kilkaset lat przed naszą erą! W starożytności doceniano jego działanie żółciopędne i wspierające działanie układu pokarmowego. Do tej p...

Otyłość i choroby z niej wynikające to obecnie jeden z najważniejszych problemów, wokół których skupia się Światowa Organizacja Zdrowia oraz mniejsze towarzystwa zajmujące się zdrowiem społeczeństwa. Niestety, z roku na rok zwiększa si...

Dla osób niezwiązanych z tematem, pojęcia takie jak stan przedcukrzycowy, cukrzyca, insulinooporność są bardzo często tożsame. Jednakże różnią się one pod kilkoma względami, choć zazwyczaj są powiązane między sobą. W niniejszym artykul...

Dieta SIRT, inaczej zwana dietą SIRTFOOD, została wymyślona przez dwóch magistrów nauk o żywieniu w Anglii. Ich nazwiska to Aidan Goggins i Glen Matten. Najbardziej rozpowszechniła się za sprawą wokalistki światowej sławy, Adele, która...

Chlorella vulgaris to zielona jednokomórkowa mikroalga o właściwościach biologicznych i farmakologicznych ważnych dla zdrowia człowieka. Ma długą historię stosowania jako źródło pożywienia i zawiera unikalną i różnorodną kompozycję fun...

Węglowodany, nazywane inaczej po prostu cukrami lub sacharydami, są związkami chemicznymi, które w swojej budowie zawierają atomy węgla, tlenu i wodoru. Są szeroko rozpowszechnione zarówno w świecie zwierzęcym, jak i roślinnym. Węglowo...

Niedożywienie to stan organizmu spowodowany brakiem dostarczania lub wchłaniania substancji odżywczych, który skutkuje wieloma komplikacjami zdrowotnymi, w tym niekorzystnymi zmianami składu ciała, a także zaburzeniami pracy różnych na...

Najczęściej kapsaicyna kojarzona jest ze względu na jej charakterystyczny, ostry smak. Substancja ta znajduje się w wielu przyprawach, ze względu na swoje właściwości odchudzające jest ona jednak także częstym dodatkiem do tabletek na ...

W mowie potocznej bardzo często mówi się, że ktoś ma szybki lub wolny metabolizm. Pojęcie to zazwyczaj jest kojarzone ze zmianą masy ciała – odchudzaniem lub przybieraniem na wadze. Jednakże pod tą definicją kryje się o wiele więcej in...

W środkach masowego przekazu bardzo głośno jest od lat o otyłości i nadwadze jako o zmorach współczesnego świata. Przynajmniej równie niebezpiecznym zjawiskiem jest jednak nieodżywienie, z którym wciąż zmaga się wiele milionów osób na ...

Na całym świecie około 2 milionów ludzi umiera rocznie z powodu chorób wątroby, a marskość wątroby została sklasyfikowana na 11. miejscu w zestawieniu najczęstszych przyczyn zgonów. Z tego też względu w ostatnich dwudziestu latach zacz...