Dieta

Wybór odpowiedniego mleka modyfikowanego dla noworodka i wcześniaka to jedna z najważniejszych decyzji, przed jaką stają świeżo upieczeni rodzice. Prawidłowe żywienie w pierwszych miesiącach życia ma ogromne znaczenie dla rozwoju dziec...

Rozszerzanie diety niemowlaka to jeden z najważniejszych etapów w rozwoju dziecka, który ma bezpośredni wpływ na jego zdrowie, nawyki żywieniowe i przyszłe preferencje smakowe. Właściwe wprowadzanie nowych pokarmów, w tym deserków warz...

Zaparcia u dzieci to częsty problem, który potrafi wzbudzić niepokój u rodziców i znacząco pogorszyć komfort życia malucha. Trudności z oddawaniem stolca najczęściej definiowane jako wypróżnienia rzadziej niż co trzy dni, połączone z b...

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka, odpowiedzialny za detoksykację, magazynowanie witamin i minerałów, produkcję żółci oraz regulację metabolizmu. Jej prawidłowe funkcjonowanie wpływa na zdrowie całego organi...

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego (cholecystektomii) odgrywa kluczową rolę w procesie rekonwalescencji i adaptacji układu pokarmowego do nowych warunków pracy. Wiele osób po operacji zastanawia się, co jeść po usunięciu woreczka ż...

Problemy z krążeniem krwi to przypadłość, która dotyczy coraz większej liczby osób niezależnie od wieku czy stylu życia. Zimne dłonie i stopy, uczucie ciężkości nóg, obrzęki, spadek energii czy trudności z koncentracją to sygnały, że u...

Mleko modyfikowane jest jednym z najczęściej wybieranych produktów przez rodziców, którzy z różnych powodów nie mogą lub nie chcą karmić piersią wyłącznie. Choć karmienie naturalne pozostaje złotym standardem żywienia niemowląt, nowocz...

Anemia, czyli niedokrwistość, to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie dotyka nawet 30% populacji, a jej najczęstszą przyczyną jest niedobór żelaza. Gdy poziom hemoglobiny spada poniżej normy, organizm zaczyna sygnalizowa...

Grypa żołądkowa, potocznie nazywana jelitówką, to jedna z najbardziej uciążliwych dolegliwości układu pokarmowego, która wymaga natychmiastowej i przemyślanej reakcji. Choć choroba ta ma charakter samoograniczający się i zazwyczaj ustę...

Maślan sodu to sól kwasu masłowego – inaczej kwasu butanowego, oleistej cieczy o nieprzyjemnym zapachu zjełczałego masła. Kwas masłowy naturalnie jest produkowany przez bakterie bytujące w jelicie wskutek trawienia (fermentacji przez b...

Czasami po spożyciu różnego rodzaju produktów spożywczych odczuwamy objawy ze strony układu pokarmowego, a nawet oddechowego czy też skórne. Są to zaburzenia związane z nietolerancją czy też alergią. Przykładem takiej kaskady reakcji j...

Celiakia to inaczej choroba trzewna. Dotyczy 1-3% populacji światowej. To choroba genetyczna, autoimmunologiczna, na którą choruje się całe życie. Polega na nietolerancji glutenu – białka znajdującego się w pszenicy, życie, owsie i jęc...

Choroby mogą być wywoływane wieloma czynnikami – stresem, predyspozycjami genetycznymi, środowiskiem, używkami, złą dietą. Wszystkie te kwestie prowadzą do stresu oksydacyjnego w organizmie, a to z kolei istotny element prowadzący do p...

Dieta fodmap, a dokładniej dieta ograniczająca produkty bogate w FODMAP, to sposób żywienia zalecany w przebiegu chorób zapalnych jelit. FODMAPs to łatwo fermentujące węglowodany, grupa produktów, które dla zdrowych osób są zupełnie ne...

Ten sposób odżywiania ma ogrom swoich zwolenników, jak i wielu sceptyków. Opinie na temat jej zasad i działania są podzielone, ale warto wiedzieć, czym jest dieta dr Dąbrowskiej i czy można z niej uzyskać pozytywne efekty zdrowotne. Au...

DASH – czyli „dietetyczne metody przeciwdziałania nadciśnieniu tętniczemu” (ang. Dietary Aproaches to Stop Hypertension) to sposób o odżywiania, który został zbadany i udokumentowany jako korzystny w walce z podwyższonym ciśnieniem tęt...

Sok brzozowy, inaczej zwany oskołą lub bzowiną, pozyskuje się na przełomie zimy i wiosny z wnętrza pni brzóz. To, ile soku można pobrać z pojedynczej brzozy, jest kwestią bardzo zróżnicowaną i zależną między innymi od pogody i temperat...

Brak apetytu, trudności w przełykaniu, problemy z trawienie to tylko niektóre z dolegliwości, kiedy zalecane jest żywienie medyczne. Bardzo często kojarzy nam się jedynie z żywieniem osób leżących, jednak to nie prawda. Czym jest żywie...

Czasami mamy do czynienia z dziećmi-niejadkami. Z reguły, póki nie zagraża to masie ciała i zdrowiu dziecka, nie powinniśmy zmuszać dzieci do jedzenia. Czasami wystarczy też zastosowanie kilku reguł, by unormować ich nawyki związane z ...

B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, znana również jako kobalamina (ze względu na zawartość kobaltu w cząsteczce). Jest niebywale ważna dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Niestety wciąż borykamy się w społeczeństwie z jej niedost...