Dieta

Szacuje się, że przeciętny Polak wypija każdego dnia średnio 1-1,5 filiżanki kawy. W skali roku daje to 2-3 kg kawy na osobę. Polacy kochają więc ten czarny i pobudzający napój. Czy wiecie jednak, kiedy najlepiej jest pić kawę? Jeśli n...

Żelazo to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bierze on bowiem udział w wielu procesach biochemicznych. Jego niedobór może również doprowadzić do stanów chorobowych. Organizm czerpie żelazo m.in. ...

Otyłość brzuszna to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w obrębie jamy brzusznej. Jest ona niezwykle niebezpieczna dla zdrowia, dlatego należy z nią walczyć. Przeczytaj czym jest otyłość brzuszna, jakie są jej przyczyny i...

Kamica nerkowca może dotykać nawet co dziesiątego Polaka. Najczęstszym jej objawem jest kolka nerkowa. W leczeniu kamicy nerkowej bardzo duże znaczenia ma odpowiednia dieta. Poznaj zasady diety przy kamicy nerkowej....

Obecnie narażeni jesteśmy na wiele różnorodnych substancji toksycznych (np. pozostałości pestycydów, azotany, antybiotyki, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, akrylamid, metale ciężkie). Pochodzą one nie tylko z pożywienia, ale...

Łuszczyca to przewlekła, zapalna choroba skóry o nieznanych przyczynach. Przebiega ona z okresami zaostrzeń i remisji. Objawia się zmianami skórnymi, które pojawiają się najczęściej na kolanach, łokciach, owłosionej skórze głowy oraz d...

Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna, czyli schorzenie, w którym niejako organizm zaczyna atakować swoje własne komórki i tkanki. W Polsce na RZS choruje około 200 tysięcy osób. Warto pamiętać o tym, że w leczen...

Choroby wątroby obejmują szereg różnorodnych schorzeń, które dotykają ten narząd. Do najczęściej występujących należą: ostre i przewlekłe zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby oraz marskość wątroby. Dieta będzie więc zależała nie tyl...

Szacuje się, że insulinooporność może dotyczyć nawet połowy dorosłych Polaków! Większość z nich nawet nie wie, że ma problemy z gospodarką insulinową. Niestety nieleczona w ciągu kilku lat przeradza się w cukrzycę typu 2. Na szczęście ...

Magnez jest jednym z pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nierzadko jednak życie w ciągłym biegu i złe nawyki powodują niedobór tego pierwiastka w naszym organizmie. W jaki sposób objawia się niedo...

Podwyższony poziom cholesterolu to problem dotykający rzeszę dorosłych Polaków. Wielu z nich nawet nie wie, że ma zachwianą gospodarkę lipidową. Niestety wysoki poziom cholesterolu jest jednym z głównych czynników ryzyka miażdżycy - ch...

Jeśli chorujesz na zakrzepicę musisz wiedzieć, że oprócz leczenia farmakologicznego, na przebieg choroby wpływ ma również dieta. Przeczytaj, co można, a czego nie powinno się jeść przy zakrzepicy....

Karmisz piersią i zewsząd słyszysz „dobre rady” dotyczące swojej diety? „Nie jedz czekolady, bo dziecko dostanie alergii!”, „Maleństwo na pewno na kolki przez te brokuły i soczewicę, które jesz!”, „Karmisz piersią, więc powinnaś jeść l...

Na świecie co 10 sekund diagnozuje się kolejną osobę cierpiącą na tę chorobę. Co 6 sekund ktoś umiera z powodu jej powikłań. Blisko 3 miliony osób choruje na nią w Polsce. Mowa o cukrzycy typu 2 – nowej epidemii dzisiejszych czasów. Ja...

Święta to trudny czas dla osób odchudzających się i dbających o sylwetkę. W ferworze świątecznego obżarstwa nietrudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Czy istnieje sposób, aby tego uniknąć? Poznajcie nasze triki na to, aby nie przyt...

Wyczekiwane przez cały rok. I w końcu są. Święta. Magiczny czas, kiedy wszyscy jesteśmy ze swoimi rodzinami, żeby razem świętować. Przygotowania trwają wiele dni. Szykujemy mnóstwo smakołyków, bo przecież polska gościnność wymaga suto ...

Nie bez przyczyny cukier, obok soli i białej mąki, nazywany jest „białą śmiercią”. Jego nadmierne spożywanie sprzyja bowiem nadwadze i otyłości, a przez to cukrzycy typu 2, zaburzeniom gospodarki cholesterolowej, miażdżycy oraz próchni...