Porady

Trądzik to jedna z najczęściej występujących chorób skóry. Jeszcze do niedawna kojarzona była przede wszystkim z wiekiem nastoletnim, jednak obecnie problem ten może dotyczyć wszystkich grup wiekowych. Trądzik występuje zarówno u kobie...

Żelazo to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bierze on bowiem udział w wielu procesach biochemicznych. Jego niedobór może również doprowadzić do stanów chorobowych. Organizm czerpie żelazo m.in. ...

Pora jesienna kojarzy się przede wszystkim ze spadkiem formy psychicznej. Coraz krótszy dzień, mniej słońca, deszcz, mgła - nie wpływają dobrze na nasz nastrój. Wiele osób boryka się z jesienną depresją. Podajemy sposoby jak przetrwać ...

Moda na opalanie jest już raczej przeszłością, chociaż ta forma relaksu nadal ma swoich zwolenników. Przebywanie na słońcu niesie co prawda pewne korzyści zdrowotne, do których należy chociażby skórna produkcja witaminy D3, pobudzenie ...

Zawał serca wymaga szybkiej reakcji –  liczy się czas i jak najszybsze podjęcie interwencji. Dlatego też niezwykle ważne jest, aby znać objawy, które mu towarzyszą. Szczególnie, kiedy zdamy sobie sprawę z tego, że w Polsce rocznie w wy...

Przeszywający ból przy każdym ruchu nie jest zbyt przyjemny, a nawet może uniemożliwiać normalną aktywność. Właśnie dlatego warto wiedzieć, co jest dobre na stłuczenia. Zajrzyj i dowiedz się, w jaki sposób się zachowywać i co stosować ...

Okazuje się, że golenie nie jest wcale tak prostą sprawą - wielu mężczyzn robi to niefachowo narażając się na bolesne konsekwencje (m.in. pieczenie, zaczerwienienia). Bardzo często podrażniona skóra po goleniu jest także efektem alergi...

Pomimo, że w miesiącach wiosennych i letnich chorujemy rzadziej, nie możemy zapominać o dbaniu o układ odpornościowy. W końcu pogoda lubi być zmienna, nawet latem, a wówczas nie trudno o osłabienie układu immunologicznego. Pamiętajmy j...

Szacuje się, że insulinooporność może dotyczyć nawet połowy dorosłych Polaków! Większość z nich nawet nie wie, że ma problemy z gospodarką insulinową. Niestety nieleczona w ciągu kilku lat przeradza się w cukrzycę typu 2. Na szczęście ...

Odwodnienie organizmu może nieść za sobą bardzo poważne konsekwencje. Szczególnie niebezpieczne jest dla dzieci oraz osób starszych, bowiem w skrajnych wypadkach może dla nich stanowić sytuację zagrożenia życia. Na wystąpienie odwodnie...

Magnez jest jednym z pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nierzadko jednak życie w ciągłym biegu i złe nawyki powodują niedobór tego pierwiastka w naszym organizmie. W jaki sposób objawia się niedo...

Bezdech nocny, fachowo nazywany zespołem obturacyjnego bezdechu sennego, to poważne schorzenie. Jednym z jego objawów jest chrapanie. Pacjenci często bagatelizują ten problem i nie zgłaszają się do lekarza. Chociaż dolegliwości mogą by...

Karmisz piersią i zewsząd słyszysz „dobre rady” dotyczące swojej diety? „Nie jedz czekolady, bo dziecko dostanie alergii!”, „Maleństwo na pewno na kolki przez te brokuły i soczewicę, które jesz!”, „Karmisz piersią, więc powinnaś jeść l...

Pierwszy rok życia dziecka ma ogromy wpływ na jego obecny, ale również przyszły stan zdrowia. Odpowiednie żywienie małego człowieka programuje bowiem jego metabolizm na kolejna lata życia. Oznacza to, że wszystko co podajesz swojemu dz...

Sen to stan fizjologiczny - niezbędny element życia, podobnie jak tlen czy woda. Zabezpiecza on głęboki odpoczynek oraz regenerację funkcji. Wszelkie anomalie związane z prawidłowym snem (m.in. płytki sen, bezsenność), wpływają na kond...

Święta to trudny czas dla osób odchudzających się i dbających o sylwetkę. W ferworze świątecznego obżarstwa nietrudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Czy istnieje sposób, aby tego uniknąć? Poznajcie nasze triki na to, aby nie przyt...

Wyczekiwane przez cały rok. I w końcu są. Święta. Magiczny czas, kiedy wszyscy jesteśmy ze swoimi rodzinami, żeby razem świętować. Przygotowania trwają wiele dni. Szykujemy mnóstwo smakołyków, bo przecież polska gościnność wymaga suto ...

Włosy latem narażone są na liczne uszkodzenia z powodu wysokiej temperatury, promieniowania słonecznego, wiatru, słonej wody czy letnich stylizacji. W tym okresie wszechobecne promienie słoneczne sprawiają, że włosy płowieją i tracą sw...

Może się wydawać, że nie ma nic prostszego, niż opalanie. Tymczasem mało, kto wie jak prawidłowo zażywać kąpieli słonecznych tak, aby nie doszło do uciążliwych poparzeń skóry. Jeśli chcesz bezpiecznie korzystać ze słońca podczas wakacy...

Młody zielony jęczmień wszedł z impetem na rynek farmaceutyczny i z łatwością podbija świat. Wiele ostatnio się mówi o jego odchudzających i prozdrowotnych właściwościach. Obecnie „zajadają” się nim wszystkie hollywoodzkie gwiazdy i os...