Porady

Karmisz piersią i zewsząd słyszysz „dobre rady” dotyczące swojej diety? „Nie jedz czekolady, bo dziecko dostanie alergii!”, „Maleństwo na pewno na kolki przez te brokuły i soczewicę, które jesz!”, „Karmisz piersią, więc powinnaś jeść l...

Pierwszy rok życia dziecka ma ogromy wpływ na jego obecny, ale również przyszły stan zdrowia. Odpowiednie żywienie małego człowieka programuje bowiem jego metabolizm na kolejna lata życia. Oznacza to, że wszystko co podajesz swojemu dz...

Sen to stan fizjologiczny - niezbędny element życia, podobnie jak tlen czy woda. Zabezpiecza on głęboki odpoczynek oraz regenerację funkcji. Wszelkie anomalie związane z prawidłowym snem (m.in. płytki sen, bezsenność), wpływają na kond...

Święta to trudny czas dla osób odchudzających się i dbających o sylwetkę. W ferworze świątecznego obżarstwa nietrudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Czy istnieje sposób, aby tego uniknąć? Poznajcie nasze triki na to, aby nie przyt...

Wyczekiwane przez cały rok. I w końcu są. Święta. Magiczny czas, kiedy wszyscy jesteśmy ze swoimi rodzinami, żeby razem świętować. Przygotowania trwają wiele dni. Szykujemy mnóstwo smakołyków, bo przecież polska gościnność wymaga suto ...

Włosy latem narażone są na liczne uszkodzenia z powodu wysokiej temperatury, promieniowania słonecznego, wiatru, słonej wody czy letnich stylizacji. W tym okresie wszechobecne promienie słoneczne sprawiają, że włosy płowieją i tracą sw...

Może się wydawać, że nie ma nic prostszego, niż opalanie. Tymczasem mało, kto wie jak prawidłowo zażywać kąpieli słonecznych tak, aby nie doszło do uciążliwych poparzeń skóry. Jeśli chcesz bezpiecznie korzystać ze słońca podczas wakacy...

Młody zielony jęczmień wszedł z impetem na rynek farmaceutyczny i z łatwością podbija świat. Wiele ostatnio się mówi o jego odchudzających i prozdrowotnych właściwościach. Obecnie „zajadają” się nim wszystkie hollywoodzkie gwiazdy i os...

Menopauza, zwana również przekwitaniem, to nie choroba, lecz kolejny etap w życiu kobiety. Związana jest z naturalnymi procesami biologicznymi oraz starzeniem się organizmu. Pojawia się zwykle w wieku 45-55 lat i wiąże się z różnymi do...

Nadeszła długo wyczekiwana kalendarzowa wiosna! Pora roku, gdzie wszystko budzi się do życia, a wraz z nią kleszcze! Te stworzenia lubią wysokie temperatury, ale już teraz należy być czujnym. Ich aktywność rośnie zaraz po tym, jak usta...

Sesja egzaminacyjna to okres najmniej lubiany przez wszystkich studentów. Mało, kto w trakcie roku akademickiego uczy się na bieżąco, dlatego zarówno zimowa, jak i letnia sesja kojarzą się z okresem intensywnego “kucia”. Niestety w tym...

Potworny ból głowy, nudności i zmęczenie… Któż z nas nie zna tzw. syndromu dnia następnego? Sylwestrowa noc zdarza się tylko ten jedyny raz do roku, toteż wiele z nas planuje pozwolić sobie tego wieczoru na prawdziwe alkoholowe szaleńs...

Brodawki, pieprzyki czy znamiona na skórze ma prawie każdy z nas, czym nie należy się martwić do czasu, gdy nie zauważysz podejrzanych zmian. Pamiętaj, by znamion nie oglądać codziennie, gdyż może to uśpić Twoją czujność i nie dostrzeż...

Mięta to jedna z najchętniej stosowanych w ziołolecznictwie roślin. Jej prozdrowotne właściwości odkryto już w starożytności. O tamtego czasu lista jej zastosowań w leczeniu różnych schorzeń sukcesywnie się powiększa, ale też znajduje ...

Apatia, senność, brak chęci do działania czy obniżony nastrój. To zespół charakterystycznych objawów osłabienia organizmu, które związane są ze zmieniającymi się warunkami pogodowymi. Kiedy dzień staje się krótszy, temperatura za oknem...

Zrównoważona dieta to klucz do zdrowia i urody. Planując dietę należy wziąć pod uwagę nie tylko ilość spożywanych białek, węglowodanów i tłuszczów, ale także płynów i błonnika. Błonnik to dietetyczny fenomen – nie dostarcza nam energii...

Regularny pomiar ciśnienia tętniczego krwi jest ważny nie tylko w przypadku sportowców czy osób starszych. Staje się on jednym ze zwyczajnych sposobów kontrolowania stanu swojego zdrowia. Dlatego ciśnieniomierze do samodzielnego wykony...

Już za kilka miesięcy ponownie przywitamy lato, a z nim gorące słońce. Kąpiele słoneczne niosą ze sobą atrakcyjną opaleniznę, dobre samopoczucie i poprawę nastroju i dlatego chętnie z nich korzystamy. Pod pływem promieni UV wytwarza si...

Ciąża to wyjątkowy i magiczny okres, który niesie ze sobą jednak typowe dolegliwości dla każdej kobiety. Do jednych z nich można zaliczyć ból kręgosłupa, który pojawia się najczęściej między piątym, a siódmym miesiącem, zakłócając spok...

Nadkwaśność żołądka zwana potocznie nadkwasotą to zaburzenie pracy układu trawiennego polegająca na nadmiernym wydzielaniu soków żołądkowych, głównie kwasu solnego i pepsyn, których nie poddaje rozcieńczaniu i zobojętnieniu. Kwas solny...