Sport

Najnowszy artykuł

27 lutego 2026

Czy podczas przeziębienia można trenować?

Odpowiedź zależy od nasilenia objawów. Przy lekkim katarze umiarkowany ruch może pomóc, ale gorączka i ból mięśni są bezwzględnym wskazaniem do odpoczynku. Forsowny wysiłek w trakcie infekcji obciąża serce i wydłuża regenerację, dlateg...

Komentarze: 0

Pozostałe artykuły z kategorii Sport

26 sierpnia 2022

Tauryna – co to jest, pochodzenie, działanie

Tauryna cieszy się największą popularnością wśród osób intensywnie uprawiających sport. Znana jest ze swoich właściwości antykatabolicznych oraz anabolicznych. Jej zażywanie może przynosić pozytywne efekty nie tylko zawodowym sportowco...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

18 marca 2022

Elektrolity domowej roboty

Ponad połowa masy ciała człowieka stanowi woda. Aby normalnie funkcjonować, organizm musi zapobiegać zbyt dużym wahaniom poziomu płynów. Główne elektrolity krwi, czyli sód, potas, chlorki i wodorowęglany pomagają regulować funkcję ner...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

11 stycznia 2021

Co pomaga na skurcze ud?

Skurcz mięśni to nagłe i mimowolne skrócenie się włókien jednego lub więcej mięśni. Osoby, które zostały obudzone przez skurcz uda w nocy, doskonale wiedzą, że mogą powodować silny ból. Choć ogólnie nieszkodliwe, mogą tymczasowo uniemo...

Czytaj więcej

Komentarze: 12

8 stycznia 2021

Rodzaje skurczów mięśni

Skurcz mięśni wbrew pozorom jest bardzo skomplikowanym procesem biochemicznym. Od tego uzależnione jest bicie naszego serca, chodzenie, bieganie i wykonywanie innych podstawowych czynności życiowych. Mało kto zdaje sobie sprawę, że wyr...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

23 listopada 2020

Kalistenika - co to jest, przykładowe ćwiczenia i efekty

W ostatnich latach obserwuje się wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Co raz więcej ludzi zaczyna zdrowo się odżywiać. Z kolei w parkach, na boiskach i siłowniach widać wiele osób uprawiających aktywność fizyczną. Istnieją różn...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

30 października 2020

Trening w domu

Wiele osób zastanawia się, czy w domu można przeprowadzić efektywny trening. Jeżeli tak, to które konkretnie ćwiczenia nadają się do wykonania i jaki sprzęt jest do tego potrzebny? Informacje na ten temat zamieściliśmy w niniejszym tek...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

31 października 2019

L-karnityna - co to jest i jak ją stosować?

L-karnityna jest syntetyzowana w wątrobie, nerce i mózgu z niezbędnych aminokwasów lizyny i metioniny lub dostarczana wraz z żywnością pochodzenia zwierzęcego. Do jej syntezy niezbędne są witamina C, witamina B6, niacyna oraz żelazo. B...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

22 marca 2019

Jakie leki na stawy? Czyli co pomoże przy bólu stawów?

Choroba Zwyrodnieniowa Stawów, czyli popularny „ból stawów” to najczęstsza choroba stawów: dotyczy aż 60% mężczyzn i 70% kobiet w wieku 65 lat. Na zachorowanie najbardziej narażone są kobiety (2-krotnie bardziej niż mężczyźni), osoby s...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

4 lutego 2019

Otyłość brzuszna

Otyłość brzuszna to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w obrębie jamy brzusznej. Jest ona niezwykle niebezpieczna dla zdrowia, dlatego należy z nią walczyć. Przeczytaj czym jest otyłość brzuszna, jakie są jej przyczyny i...

Czytaj więcej

Komentarze: 0

Pomoc i kontakt

Sport