Powiązane z tagiem: odchudzanie

Dieta fodmap, a dokładniej dieta ograniczająca produkty bogate w FODMAP, to sposób żywienia zalecany w przebiegu chorób zapalnych jelit. FODMAPs to łatwo fermentujące węglowodany, grupa produktów, które dla zdrowych osób są zupełnie ne...

Ten sposób odżywiania ma ogrom swoich zwolenników, jak i wielu sceptyków. Opinie na temat jej zasad i działania są podzielone, ale warto wiedzieć, czym jest dieta dr Dąbrowskiej i czy można z niej uzyskać pozytywne efekty zdrowotne. Au...

Bulimia to jedna z chorób grupy zaburzeń odżywiania. To inaczej żarłoczność psychiczna, bulimia nervosa. Została wyodrębniona jako jednostka chorobowa w 1979 roku, ale była znana ludziom już na początku naszej ery. Co to jest bulimia, ...

Lęk przed przytyciem został po raz pierwszy zdiagnozowany w latach 30. ubiegłego wieku. Od tego czasu niestety chorych na jadłowstręt psychiczny, czyli anoreksję – przybywa. Winne są temu rozliczne czynniki psychologiczne i społeczne, ...

Lecytyna nie jest jedną substancją, lecz grupą substancji wykazujących wysoce korzystne działanie na organizm człowieka. Pozyskiwana jest z naturalnych źródeł takich, jak olej sojowy, słonecznikowy, czy rzepakowy. W suplementach diety ...

Ostropest plamisty to inaczej mleczny oset – roślina znana ze swoich właściwości prozdrowotnych już kilkaset lat przed naszą erą! W starożytności doceniano jego działanie żółciopędne i wspierające działanie układu pokarmowego. Do tej p...

Najczęściej kapsaicyna kojarzona jest ze względu na jej charakterystyczny, ostry smak. Substancja ta znajduje się w wielu przyprawach, ze względu na swoje właściwości odchudzające jest ona jednak także częstym dodatkiem do tabletek na ...

Wiele osób zastanawia się, czy w domu można przeprowadzić efektywny trening. Jeżeli tak, to które konkretnie ćwiczenia nadają się do wykonania i jaki sprzęt jest do tego potrzebny? Informacje na ten temat zamieściliśmy w niniejszym tek...

Kolacja spędza sen z powiek każdej osobie na diecie. Czy w ogóle ją jeść? O której godzinie? Jakie produkty na kolację będą zdrowe, a czego unikać? Na pewno warto podkreślić, że kolację trzeba jeść – niezależnie od diety i przekonań, n...

Czy możliwe jest zdrowe odchudzanie? Czy spośród setek diet można wybrać tę jedną, która pozwoli trwale zrzucić nadwagę i utrzymać szczupłą sylwetkę? Czy istnieje naprawdę skuteczna dieta? Jak odchudzać się naturalnie? I jak pomóc sobi...

Ocet jabłkowy występuje w historii ludzkości od bardzo dawnych czasów. Już 5000 lat p.n.e. używano go jako środka przedłużającego świeżość jedzenia. W późniejszych wiekach Hipokrates leczył za jego pomocą rany, a Kleopatra rozpuszczała...

Wiele kobiet boryka się z nadprogramowymi kilogramami, które pozostają po ciąży i porodzie. Wiele podejmuje więc próbę odchudzania, aby wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Niestety nie zawsze samo karmienie piersią wystarczy, aby masa cia...

Święta to trudny czas dla osób odchudzających się i dbających o sylwetkę. W ferworze świątecznego obżarstwa nietrudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Czy istnieje sposób, aby tego uniknąć? Poznajcie nasze triki na to, aby nie przyt...

Wyczekiwane przez cały rok. I w końcu są. Święta. Magiczny czas, kiedy wszyscy jesteśmy ze swoimi rodzinami, żeby razem świętować. Przygotowania trwają wiele dni. Szykujemy mnóstwo smakołyków, bo przecież polska gościnność wymaga suto ...

Młody zielony jęczmień wszedł z impetem na rynek farmaceutyczny i z łatwością podbija świat. Wiele ostatnio się mówi o jego odchudzających i prozdrowotnych właściwościach. Obecnie „zajadają” się nim wszystkie hollywoodzkie gwiazdy i os...

W dążeniu do upragnionej sylwetki jedynym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz przestrzeganie zdrowych nawyków. Wspomagacze odchudzania w postaci tabletek odchudzających, cudownych diet i herbatek nie zdziałają...

Zrównoważona dieta to klucz do zdrowia i urody. Planując dietę należy wziąć pod uwagę nie tylko ilość spożywanych białek, węglowodanów i tłuszczów, ale także płynów i błonnika. Błonnik to dietetyczny fenomen – nie dostarcza nam energii...