Witamina E

Witamina E - na co wpływa?

Witamina E to ważny składnik odżywczy, który pełni wiele różnych funkcji w organizmie. Przede wszystkim jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Popularnym zastosowaniem jest witamina E na twarz, z uwagi na to, że przyczynia się ona do utrzymania skóry w zdrowiu. Może okazać się solidnym wsparciem m.in. dla osób zmagających się z trądzikiem i łuszczycą. Witamina E kapsułki pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zwłaszcza u osób starszych. Jej suplementacja jest też rekomendowana wszystkim, którzy chcą zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dzięki suplementacji możliwe jest utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu i poprawa krążenia krwi.

Witamina E suplement przyda się w okresach wzmożonej pracy umysłowej. Składnik przyczynia się bowiem do poprawy funkcji mózgu. Z tego względu o suplementacji powinny pomyśleć starsze osoby, które są w szczególnym stopniu narażone na choroby neurodegeneracyjne. Witamina E, którą oferuje nasza apteka może zapewnić ochronę neuronów przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Proponujemy preparaty zawierające nie tylko opisywany składnik, ale również inne witaminy (np. witaminę A, B, D, K) oraz selen.

Witamina E - właściwości i działanie

Gdzie występuje witamina E? Najlepszym źródłem są oleje roślinne, orzechy, ziarna, jaja i zielone warzywa liściaste. Ponadto można znaleźć ją w takich owocach jak maliny, truskawki, jagody czy kiwi. W naszej ofercie jest dostępna w postaci wygodnych w zażywaniu kapsułek lub płynu. Dawki, w jakich ma być przyjmowana witamina E, są następujące - 15 mg dla kobiet oraz dla mężczyzn. Spożycie zbyt dużej ilości wiąże się z takimi działaniami niepożądanymi jak biegunka, nudności i bóle brzucha. Zalecane dawkowanie witaminy E może się różnić w zależności od wieku, stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb.

Dla kogo wskazana jest suplementacja? Przed rozpoczęciem przyjmowania preparatów warto skonsultować się z lekarzem. Niedobór witaminy E jest dość rzadki, ale może wystąpić u osób, które mają problemy z wchłanianiem tłuszczów lub będących na niskotłuszczowej diecie. W takich przypadkach częste objawy to zaburzenia neurologiczne w postaci problemów z koordynacją ruchów, drgawek i osłabienia mięśni. Może też pojawić się osłabienie układu odpornościowego, pogorszenie widzenia w ciemności oraz przesuszenie i łuszczenie skóry.

Witamina E w ciąży jest składnikiem, który wspiera rozwój płodu, wzmacnia odporność i pomaga utrzymać serce w zdrowiu. Konieczność suplementacji należy w tym przypadku ustalić z lekarzem. Osoby, które zastanawiają się, jaka jest najlepsza witamina E powinny sprawdzić najbardziej odpowiadającą im formę spożycia. W naszej ofercie można znaleźć produkty takich marek jak Natur Planet, Yango czy Tokovit. Kapsułki są zamknięte w opakowaniach zawierających 30 lub 90 sztuk, zaś płyny w buteleczkach o pojemności 30 lub 100 ml.