witamina C

Witamina C, a właściwie kwas askorbinowy, to jedna z najważniejszych witamin w naszym organizmie. Wpływa na wiele funkcji, a niedobór jest dość niebezpieczny. Musi być ona dostarczana albo z pożywieniem, albo w formie suplementu – gdyż nie jesteśmy w stanie samodzielnie jej wytworzyć. Bogatym źródłem witaminy C jest między innymi dzika róża oraz acerola.

Właściwości witaminy C: jak wpływa na organizm i dlaczego warto ją suplementować?

Do najważniejszych funkcji, jakie pełni witamina C, zaliczamy: wspieranie odporności organizmu, pracy układu nerwowego, układu krążenia, wzmacnianie i uszczelnianie naczyń krwionośnych, obniżanie ciśnienia krwi i cholesterolu, regulację produkcji kolagenu, a także przespieszenie procesu gojenia się ran, hamowanie krwawienia dziąseł i zwalczanie bakterii odpowiedzialnych za próchnicę zębów.
To jeszcze nie wszystko, gdyż witamina C jest również silnym antyoksydantem. Opóźnia zatem starzenie się organizmu, zwalcza wolne rodniki.

Witamina C dla dzieci i dla dorosłych w aptece Nowa Farmacja: tabletki, kapsułki i nie tylko

W asortymencie naszej apteki Nowa Farmacja witamina C jest dostępna pod różnymi postaciami. To przede wszystkim tabletki klasyczne, tabletki musujące oraz tabletki do żucia i rozgryzania, a także kapsułki, żelki, proszek do rozrabiania z wodą lub sokiem oraz krople i syrop. Tak duży wybór ułatwia znalezienie idealnej dla siebie witaminy C. Na opakowaniach widnieją zaś różne wartości – na przykład witamina C 250 mg, 500 mg, 1000 mg, 2000 mg.

Zebraliśmy suplementy takich cenionych producentów: MedicaLine, Olimp Laboratories, Medfuture, USP Zdrowie, Sanbios, Zdrovit, Pharmovit, Visanto, Unipharm, ForMeds, Ostrovit, Oleofarm, Ekamedica, Activepharm Labs, Polpharma, Glaxosmithkline, Now Foods, Diagnosis, Colfarm, SFD, Soul Farm, Swanson, Aura Herbals, Xenico Pharma, Activlab, Herbapol Kraków, Efferta Pharma, Cheers, Cap Martin, Biofarm, AMC Pharma, Alter Medica, Gorvita, Hauster, Noble Health, Invent Farm, Lab One, Nanga, NATmedical, Polfa Łódź, Polska Róża, Polski Lek, Proness, Puritan’s Pride, Solherbs, Tactiva Pharmaceuticals, Teva, Thea, Yango, Herbal Pharmaceuticals, Aboca Polska.

Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u kobiet wynosi 75 mg, u mężczyzn 90 mg, natomiast u dzieci jest uzależnione od wieku, ale w przedziale między 30 a 65 mg. W uzasadnionych przypadkach zalecane jest zażywanie dawki uderzeniowej. Ponadto witamina C – w tabletkach, kapsułkach czy w innej formie – ułatwia również wchłanianie żelaza. To ważna informacja dla osób, u których stwierdzono niedobór tego pierwiastka.