Witamina B6

Witamina B6 - właściwości

Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, bierze udział w wielu kluczowych procesach odbywających się w organizmie człowieka. Jest wchłaniana do krwiobiegu z przewodu pokarmowego. Z tego względu konieczne jest jej dostarczanie wraz z pożywieniem. B6 witamina może być też przyjmowana w postaci suplementów. Warto zaznaczyć, że pełni ona w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim kontroluje ponad 100 enzymów wpływających na najważniejsze reakcje biochemiczne w ciele. Ponadto witamina B6 lek uczestniczy w procesie przemiany aminokwasów, syntezie białek i kwasów nukleinowych. Są one niezbędne do rozwoju i wzrostu.

Opisywana witamina bierze udział w procesie przemiany węglowodanów, tłuszczów oraz związków azotowych, wpływa na pracę układu nerwowego, uczestniczy w produkcji hemoglobiny, syntezie glikogenu oraz reguluje poziom cysteiny, której nadmiar może prowadzić do rozwoju miażdżycy. Często spotykane połączenie magnez z witaminą B6 nie jest przypadkowe, bowiem witamina zwiększa przyswajalność jonów magnezu nawet do 40%.

Ponadto jest niezwykle ważna dla osób zmagających się z niedokrwistością oraz chorobami nerek, ograniczając powstawanie kamieni nerkowych. Dodatkowo witamina B6 tabletki zapewnia prawidłowe ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca. Skutecznie wspiera układ immunologiczny i łagodzi objawy PMS.

Witamina B6 - dawkowanie i dodatkowe informacje

Niedobór witaminy jest dość rzadki, bowiem znajduje się ona w wielu produktach spożywczych. Niemniej jednak jej niedobór może wywoływać objawy, których pod żadnym pozorem nie wolno bagatelizować. Typowe z nich to częste infekcje, osłabiona odporność, niedokrwistość, trudności ze skupieniem, spadek nastroju, drętwienie kończyn, łupież, wypadanie włosów i zaczerwieniona skóra. Witamina B6 w ciąży powinna być przyjmowana w dawce 1,9 mg na dzień. Kobiety karmiące piersią zwiększają spożycie do 2 mg.

W naszej ofercie dostępny jest magnez z witaminą B6. Właściwości takich preparatów z pewnością docenią osoby, które muszą uzupełnić swoją codzienną dietę w oba składniki. Magnez jest pierwiastkiem, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz mięśniowego. Odpowiada też za utrzymanie zdrowych zębów i kości oraz utrzymanie równowagi elektrolitowej.

Produkty zawierające magnez i witaminę B6 mogą być dodatkowo wzbogacone cynkiem. Taki suplement jest szczególnie polecany osobom, które chcą poprawić koncentrację oraz pamięć. Oprócz tego dostępne są preparaty zawierające wyłącznie witaminę B6.