witamina A

Wiele czynników wpływa na to, jak funkcjonuje ludzki organizm. By wszystko przebiegało prawidłowo, potrzebne jest dostarczanie witamin i minerałów – w odpowiedniej dawce oraz w odpowiednich proporcjach. Duże znaczenie ma między innymi witamina A (należąca do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), która w dużej mierze oddziałuje na nas nie tylko do wewnątrz, ale również od zewnątrz.

Witamina A – dlaczego jest tak ważna dla naszego organizmu?

Witamina A jest niezbędna dla zdrowia oczu, wpływa na proces widzenia, na odbiór bodźców wzrokowych, sprzyja regeneracji komórek, reguluje wzrost tkanki nabłonkowej, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga zwalczać bakterie i wirusy, a nawet wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe i zapewnia prawidłową budowę kości oraz szkliwa zębów. Witamina A bierze również udział w produkcji plemników i w rozwoju zarodka.

Z drugiej zaś strony witamina A wpływa korzystnie na stan skóry, w tym na przyspieszenie gojenia ran, zmniejszenie widoczności zmarszczek i poprawienie elastyczności, na zmniejszenie ryzyka pojawienia się trądziku, ale też na kondycję włosów oraz paznokci. 

Witamina A w aptece – tabletki, kapsułki i nie tylko

Na niedobór witaminy A są narażeni w szczególności seniorzy, kobiety w ciąży, osoby pracujące na co dzień przy komputerze oraz palacze i alkoholicy. Uzupełnienie poziomu witaminy A jest możliwe na dwa sposoby – zbilansowaną dietą (włączeniem masła, mleka i innych produktów nabiałowych, tłustych ryb, jajek, podrobów zwierzęcych i wątroby, a także słodkich ziemniaków, szpinaku, pomidorów, marchwi i jarmużu, wiśni, śliwek i brzoskwiń) oraz suplementów z witaminą A.

W naszej aptece Nowa Farmacja medykamenty z witaminą A są dostępne w kilku wariantach: w tabletkach klasycznych, tabletkach musujących, w kapsułkach oraz w kroplach i w proszku (do rozrobienia z wodą). Możesz więc dostosować formę suplementacji witaminy A do własnych preferencji. Wszystkie te produkty występują w różnych pojemnościach. Przykładowo dostępne są opakowania witaminy A z 30 kapsułkami, jak i z 200 kapsułkami.

Zgodnie z danymi Instytutu Żywienia i Żywności dzienna dawka witaminy A wynosi 700 µg u kobiet (1300 µg u kobiet karmiących), 900 µg u mężczyzn. Natomiast u dzieci wartość ta wynosi od 400 µg (w wieku 1-3 lata), do 600 µg (w wieku 13-18 lat). Znajdujące się w naszym asortymencie produkty z witaminą A – czy to w tabletkach, czy w innej postaci – zawsze mają oznaczone, jak dużą dawkę jednostkową zawierają. Dzięki temu łatwo można kontrolować ilość przyjmowanej witaminy A.