Powiązane z tagiem: sport

Odpowiedź zależy od nasilenia objawów. Przy lekkim katarze umiarkowany ruch może pomóc, ale gorączka i ból mięśni są bezwzględnym wskazaniem do odpoczynku. Forsowny wysiłek w trakcie infekcji obciąża serce i wydłuża regenerację, dlateg...

Łokieć tenisisty lub używając bardziej fachowego sformułowania boczne zapalenie nadkłykcia jest to bolesna dolegliwość spowodowana przeciążeniem tej części ciała. Granie w tenisa lub inne sporty rakietowe może powodować ten stan, stąd ...

Tauryna cieszy się największą popularnością wśród osób intensywnie uprawiających sport. Znana jest ze swoich właściwości antykatabolicznych oraz anabolicznych. Jej zażywanie może przynosić pozytywne efekty nie tylko zawodowym sportowco...

W mowie potocznej bardzo często mówi się, że ktoś ma szybki lub wolny metabolizm. Pojęcie to zazwyczaj jest kojarzone ze zmianą masy ciała – odchudzaniem lub przybieraniem na wadze. Jednakże pod tą definicją kryje się o wiele więcej in...

Każda forma ruchu pozwala nam zachować w zdrowiu nasz organizm. Nie każdy jednak lubi wylewać siódme poty na siłowni. Wystarczy codzienny spacer lub szybki marsz. Ale właściwie ile należy wykonać dziennie kroków dla zdrowia, żeby schud...

Skurcz mięśni to nagłe i mimowolne skrócenie się włókien jednego lub więcej mięśni. Osoby, które zostały obudzone przez skurcz uda w nocy, doskonale wiedzą, że mogą powodować silny ból. Choć ogólnie nieszkodliwe, mogą tymczasowo uniemo...

W ostatnich latach obserwuje się wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Co raz więcej ludzi zaczyna zdrowo się odżywiać. Z kolei w parkach, na boiskach i siłowniach widać wiele osób uprawiających aktywność fizyczną. Istnieją różn...

Wiele osób zastanawia się, czy w domu można przeprowadzić efektywny trening. Jeżeli tak, to które konkretnie ćwiczenia nadają się do wykonania i jaki sprzęt jest do tego potrzebny? Informacje na ten temat zamieściliśmy w niniejszym tek...

Praktyka jogi wielu z nas kojarzy się ze spokojnymi ruchami, wyciszającym i spokojnym brzmieniem akompaniującej wschodniej muzyki czy też… monotonią. Pora odczarować ten rodzaj aktywności, ponieważ zdecydowanie warto się do niego przek...

Wątroba to narząd, który pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji. Są one związane przede wszystkim z takimi procesami, jak detoksykacja, metabolizm, filtracja oraz magazynowanie. Ze względu na mnogość funkcji, jakie pełni wątro...

L-karnityna jest syntetyzowana w wątrobie, nerce i mózgu z niezbędnych aminokwasów lizyny i metioniny lub dostarczana wraz z żywnością pochodzenia zwierzęcego. Do jej syntezy niezbędne są witamina C, witamina B6, niacyna oraz żelazo. B...

Czy możliwe jest zdrowe odchudzanie? Czy spośród setek diet można wybrać tę jedną, która pozwoli trwale zrzucić nadwagę i utrzymać szczupłą sylwetkę? Czy istnieje naprawdę skuteczna dieta? Jak odchudzać się naturalnie? I jak pomóc sobi...

Otyłość brzuszna to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w obrębie jamy brzusznej. Jest ona niezwykle niebezpieczna dla zdrowia, dlatego należy z nią walczyć. Przeczytaj czym jest otyłość brzuszna, jakie są jej przyczyny i...