Powiązane z tagiem: witaminy

Odporność zbiorowa, nazywana także populacyjną, stadną lub środowiskową, to jeden z najważniejszych mechanizmów chroniących społeczeństwo przed szybkim rozprzestrzenianiem się chorób zakaźnych. Choć szczepienia często postrzegamy jako ...

Wzmacnianie odporności to proces długofalowy, który powinien być elementem codziennej rutyny, a nie jedynie sezonowym działaniem podejmowanym jesienią i zimą. Choć to właśnie w chłodniejszych miesiącach obserwujemy największy wzrost za...

Wiek dojrzały to etap życia, w którym troska o ciało nabiera nowego, głębszego znaczenia. Z biegiem lat nasz organizm naturalnie się zmienia. Skóra staje się cieńsza, traci elastyczność, naturalne nawilżenie oraz zdolność regeneracji, ...

B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, znana również jako kobalamina (ze względu na zawartość kobaltu w cząsteczce). Jest niebywale ważna dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Niestety wciąż borykamy się w społeczeństwie z jej niedost...

Inozytol to jedna z substancji, które organizm człowieka potrafi syntetyzować samodzielnie. W niektórych schorzeniach endogenna produkcja okazuje się niewystarczająca. Wówczas egzogenne dostarczanie tej substancji z dietą lub w postaci...

Aktywność fizyczna, prowadzenie zdrowego trybu życia, prawidłowa dieta, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu to podstawowe elementy budowania odporności. Warto zwrócić uwagę również na witaminy na odporność i wzmocnienie organizmu...

L-karnityna jest syntetyzowana w wątrobie, nerce i mózgu z niezbędnych aminokwasów lizyny i metioniny lub dostarczana wraz z żywnością pochodzenia zwierzęcego. Do jej syntezy niezbędne są witamina C, witamina B6, niacyna oraz żelazo. B...

Łuszczyca jest chorobą skóry charakteryzującą się stanem zapalnym na ciele i licznymi, łuszczącymi się plamami. Niektórzy specjaliści sugerują, że nadmiary i niedobory niektórych składników odżywczych (minerałów, witamin) mogą poprawić...

Jesień to czas, kiedy dochodzi do znacznego osłabienia naszego organizmu. Jest to spowodowane przede wszystkim tym, że po lecie zmienia się nasza dieta i nie jest już tak bogata w witaminy i minerały. To z kolei przekłada się na stan n...

Jest bogatym źródłem selenu, choć zawiera i wiele innych ważnych składników, jak białko (5,6%), węglowodany oraz rozmaite składniki mineralne (m.in. wapń, fosfor, żelazo, magnez)....

Usunięcie pęchęrzyka żółciowego (woreczka żółciowego) jest konieczne w przypadku występowania objawów kamicy żółciowej albo złogów znajdujących się w przewodzie żółciowym. Operację wykonuje się tradycyjnie lub metodą laparoskopową, jed...

Ginekolodzy zalecają brać kwas foliowy (witaminę B9) jeszcze przed momentem zajścia w ciążę. Dlaczego? Odpowiednia ilość witaminy B9 w organizmie ciężarnej zapobiega wystąpieniu wad cewy nerwowej u niemowląt. Jednak pomimo powszechnego...

Żelazo to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bierze on bowiem udział w wielu procesach biochemicznych. Jego niedobór może również doprowadzić do stanów chorobowych. Organizm czerpie żelazo m.in. ...