Powiązane z tagiem: suplementacja

W rankingu porównujemy 5 multiwitamin dla mężczyzn: Bodymax®  Active, Vigor Multiwitamina On, Vitotal dla mężczyzn, Biovital Complex ON i Centrum Man. Suplementy oceniamy pod względem pięciu kryteriów: dopasowania do potrzeb męż...

Dobry suplement omega-3 powinien dostarczać odpowiednią ilość EPA i DHA, wyróżniać się niskim wskaźnikiem TOTOX, a także zawierać kwasy tłuszczowe w dobrze przyswajalnej formie. Przy wyborze preparatu warto więc ocenić nie tylko ilość ...

Większość nowoczesnych leków przeciwhistaminowych najlepiej przyjmować wieczorem, aby zminimalizować skutki uboczne i zapewnić najwyższe stężenie leku rano, gdy objawy są najsilniejsze. Wybór pory zależy jednak od generacji leku i rodz...

Cynk do ssania może skrócić czas trwania objawów przeziębienia i złagodzić ich nasilenie, zwłaszcza gdy jest stosowany w odpowiedniej formie i dawce w pierwszych 24 godzinach od ich wystąpienia. Jego skuteczność zależy od ilości i form...

Przewlekłe przeziębienie zwykle nie jest jedną chorobą, lecz efektem nakładających się czynników, częstych ekspozycji na wirusy, niedoleczonych infekcji, przewlekłych stanów zapalnych dróg oddechowych, zaburzeń odporności lub schorzeń,...

Syndrom dnia następnego, powszechnie znany jako kac, to efekt nadmiernego spożycia alkoholu, który objawia się bólem głowy, nudnościami, zmęczeniem i ogólnym rozbiciem. Choć imprezy z alkoholem są częścią naszej kultury, konsekwencje d...

Planujesz wakacje z rodziną? Kompleksowa apteczka na wakacje to absolutna podstawa bezpiecznego wyjazdu. Odpowiednio skompletowany zestaw leków i środków pierwszej pomocy pozwala szybko reagować na infekcje, urazy, alergie czy dolegliw...

Jesień i zima to czas, w którym organizm szczególnie potrzebuje wsparcia. Spadek temperatur, mniejsza ekspozycja na słońce, większa wilgotność powietrza oraz częstszy kontakt z patogenami sprawiają, że układ odpornościowy pracuje inten...

Witamina D, zwana często „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz dobrego samopoczucia. Jej niedobory mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotn...

Wiek dojrzały to etap życia, w którym troska o ciało nabiera nowego, głębszego znaczenia. Z biegiem lat nasz organizm naturalnie się zmienia. Skóra staje się cieńsza, traci elastyczność, naturalne nawilżenie oraz zdolność regeneracji, ...

Witamina D, inaczej kalcytriol, to tak naprawdę hormon z grupy steroidowych. Ma szerokie działanie w organizmie, w tym jej niedobór może powodować choroby sercowo-naczyniowe, obniżać odporność, zwiększać ryzyko osteoporozy, chorób deme...

Witamina C najbardziej znana jest z pozytywnego wpływu na układ odpornościowy. Jednak w organizmie człowieka spełnia ona zdecydowanie więcej ważnych funkcji. Chociaż częściej mówi się o skutkach jej niedoboru, to jednak warto wiedzieć,...

Odpowiednia podaż witamin jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Większości witamin organizm ludzki nie jest w stanie syntetyzować samodzielnie, dlatego też niezbędne jest dostarczanie tych substancji z zewnątr...

Ginekolodzy zalecają brać kwas foliowy (witaminę B9) jeszcze przed momentem zajścia w ciążę. Dlaczego? Odpowiednia ilość witaminy B9 w organizmie ciężarnej zapobiega wystąpieniu wad cewy nerwowej u niemowląt. Jednak pomimo powszechnego...