Odżywki dla sportowców

Odżywki dla sportowców to produkty, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi osoby aktywnej fizycznie materiałów budulcowych lub energetycznych. Uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem utraty wielu składników odżywczych. Ma to bezpośredni związek z wydzielaniem potu w trakcie treningów. Niestety, niejednokrotnie dostarczenie tych składników w wystarczającej ilości razem z pożywieniem jest bardzo trudne. Z tego względu konieczna jest suplementacja. Odżywki proteinowe są też stosowane ze względu na swoje właściwości budulcowe mięśni, co wynika z dużej zawartości białka.

Odżywki sportowe - z jakimi rodzajami można się spotkać?

Osoby intensywnie trenujące mają większe zapotrzebowanie m.in. na białko. Jego odpowiednia podaż jest konieczna, aby uzyskać najlepsze efekty treningów. Ilość spożywanej substancji musi być dopasowana do intensywności ćwiczeń, co pozwoli na pożądany przyrost masy ciała, a dodatkowo na redukcję tkanki tłuszczowej. W obrębie tego typu produktów wyróżniamy koncentraty (WPC), izolaty oraz hydrolizaty. Te pierwsze to zazwyczaj tanie odżywki, które zawierają około 70-80% protein, niewielką ilość tłuszczów i minimalną ilość laktozy. Wyróżniają się one optymalnym stosunkiem ceny do profilu aminokwasowego.

Odżywki na masę dla szczupłych w formie izolatów zawierają już 80-95% białka, do 3% tłuszczu i do 3% laktozy. Dobrej jakości produkty zapewniają szybkie wchłanianie, dzięki czemu można liczyć na lepsze przyswajanie aminokwasów. Tego typu produkty są zalecane do stosowania przed i po treningu. Najlepsze odżywki na masę to hydrolizaty białka serwatkowego. Wyróżniają się bardzo wysoką zawartością protein, nawet do 100%, minimalną ilością tłuszczów i węglowodanów. Wysokiej jakości aminokwasy są błyskawicznie wchłaniane przez organizm.

Odżywki na siłownię - jakie produkty można jeszcze znaleźć w naszej ofercie?

W asortymencie dostępne są również inne preparaty, które znakomicie sprawdzą się jako odżywki na masę. Dużą popularnością cieszy się BCAA, które skutecznie wzmacnia wytrzymałość mięśniową. Jest on także wskazany dla osób na redukcji. Preparat można stosować jako źródło energii, co zaoszczędzi glikogen mięśniowy.

Inne odżywki na masę i siłę to m.in. Carbo. Zawiera on dużą ilość szybko wchłaniających się węglowodanów. Dzięki temu możliwe jest zmaksymalizowanie wysiłku fizycznego, a jednocześnie przyspieszenie procesów regeneracyjnych. Oprócz tego w naszej ofercie znajdują się odżywki i suplementy przedtreningowe, preparaty wzmacniające stawy, napoje izotoniczne, a także produkty dla osób będących na diecie ketogenicznej.