Orgazm - korzyści i pozytywne skutki

Spis Treści

Co to jest orgazm?

Zgodnie z definicją medyczną orgazm ma miejsce, gdy osoba osiąga szczyt przyjemności. Ciało uwalnia napięcie, a mięśnie krocza, zwieracz odbytu i narządy rozrodcze rytmicznie się kurczą. Orgazm występuje zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.

Jak osiągnąć orgazm?

Orgazmy zwykle występują jako część cyklu reakcji seksualnych. Często mają miejsce po ciągłej stymulacji stref erogennych, takich jak genitalia, odbyt, sutki i krocze. Orgazmy występują po dwóch podstawowych reakcjach na ciągłą stymulację. Przekrwienie naczyń jest to proces, w którym tkanki ciała wypełniają się krwią, w wyniku czego pęcznieją. Po tym następuje miotonia i mięśnie napinają się. Ludzie mogą doświadczyć orgazmu w wyniku stymulacji innej niż okolice narządów płciowych, na przykład uszu lub sutków. Nawet stymulacja umysłowa może wywołać orgazm.

Ile trwa orgazm?

Zgodnie z doniesieniami  naukowymi orgazm kobiecy trwa średnio od 20 do 35 sekund. Dane te pochodzą z badania przeprowadzonego w Finlandii, w którym wzięło udział ponad 2000 kobiet w wieku 18-70 lat. Wyniki wskazują, że kobiety znacznie różnią się od siebie pod względem skłonności i zdolności do przeżywania orgazmu. Poprawa równości płci i edukacji seksualnej od lat 70. XX wieku nie pomogła jednak kobietom osiągnąć większego orgazmu.

Jak wygląda orgazm?

Podczas orgazmu ludzie mogą odczuwać intensywne uczucie przyjemności w genitaliach i całym ciele. Orgazmy mogą być różne dla każdej osoby. Po orgazmie twarz, szyja lub klatka piersiowa mogą się zaczerwienić. Ludzie mogą również czuć się senni, zrelaksowani lub szczęśliwi później z powodu uwolnienia endorfin. Chociaż proces orgazmu może się znacznie różnić u poszczególnych osób, w większości przypadków występuje kilka podstawowych zmian fizjologicznych.

Kobiecy orgazm

Podczas kobiecej stymulacji, fizycznej lub psychicznej, naczynia krwionośne w genitaliach rozszerzają się. Zwiększony dopływ krwi powoduje, że płyn przechodzi przez ściany pochwy, powodując obrzęk i wilgoć sromu. Wewnętrznie górna część pochwy rozszerza się. Następnie  tętno i oddech przyspieszają, a ciśnienie krwi wzrasta. Rozszerzenie naczyń krwionośnych może prowadzić do tego, że osoba wydaje się zaczerwieniona, szczególnie na szyi i klatce piersiowej. Gdy przepływ krwi do pochwy osiąga swój limit, staje się twarda. Piersi mogą się powiększyć, a zwiększony przepływ krwi powoduje, że sutki wydają się napięte. Łechtaczka cofa się do kości łonowej, pozornie znikając. Mięśnie narządów płciowych, w tym macica i ujście pochwy, doświadczają rytmicznych skurczów w odstępie około 0,8 sekundy. Kobiecy orgazm zwykle trwa dłużej niż orgazm mężczyzny. Po wszystkim ciało stopniowo wraca do poprzedniego stanu. Obrzęk zmniejsza się, a puls i oddech spowalniają.

Męski orgazm

Męska stymulacja może prowadzić do erekcji. Krew wpływa do ciał (gąbczastej tkanki biegnącej wzdłuż penisa), powodując wzrost penisa i jego sztywność. Jądra zbliżają się do ciała, gdy moszna się zaciska. Gdy naczynia krwionośne w penisie i wokół niego wypełniają się krwią, żołądź i jądra powiększają się. Ponadto mięśnie ud i pośladków napinają się, wzrasta ciśnienie krwi, przyspiesza puls i zwiększa się częstotliwość oddychania. Nasienie dostaje się do cewki moczowej w wyniku serii skurczów mięśni dna miednicy, gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych i nasieniowodu. Skurcze mięśni dna miednicy i gruczołu krokowego również wypychają nasienie z penisa w procesie zwanym wytryskiem. Następnie mężczyzna wchodzi  w fazę tymczasowej regeneracji. Jest to okres refrakcji, a jego długość różni się w zależności od osoby. Może trwać od kilku minut do kilku dni, a okres ten na ogół wydłuża się wraz z wiekiem mężczyzny.

Orgazm sutkowy

Istnieje wiele różnych rodzajów orgazmu, z których niektóre są szczegółowo opisane poniżej. Osoba może osiągnąć orgazm z powodu samej stymulacji sutków. Stymulacja sutków może aktywować część mózgu, która również aktywuje się podczas stymulacji genitaliów.

Orgazm pochwowy

Występuje podczas stymulacji pochwy. Według niektórych doniesień  na przeżywanie tego orgazmu ma również wpływ pośrednia stymulacja łechtaczki podczas stosunku.

Orgazm analny

Niektóre kobiety doświadczają orgazmu podczas seksu analnego. Chociaż ten rodzaj orgazmu jest mnie intensywny, również może dostarczać przyjemnych doznań.

Orgazm bez wytrysku

Orgazm bez wytrysku ma miejsce, gdy mężczyzna osiąga szczyt seksualny, ale penis nie uwalnia nasienia lub jest go bardzo mało. To  zjawisko zwykle nie jest szkodliwe. Ale może to zmniejszyć szanse przy staraniu się o potomstwo.

Orgazm wielokrotny

Można doświadczyć serii orgazmów w krótkim czasie. Kobiety mają krótszy okres refrakcji (regeneracji), co pozwala im doświadczyć wielu orgazmów w krótszym czasie. Jednak nie jest to powszechne. Występują u mniej niż 10% osób w wieku 20 lat i mniej niż 7% osób w wieku 30 lat lub starszych. Naukowcy zwracają uwagę na dwa rodzaje męskich wielokrotnych orgazmów: sporadyczne i skondensowane. Sporadyczne wielokrotne orgazmy będą miały kilkuminutowe przerwy. Skondensowane wielokrotne orgazmy składają się z dwóch do czterech wybuchów orgazmu w ciągu kilku sekund do 2 minut.

Orgazm podczas snu

Orgazm podczas snu nazywany jest „mokrym snem”. Mówiąc najprościej, mokry sen to wytrysk lub wydzielanie wydzieliny pochwowej podczas snu. Zdarzają się podczas snu REM, kiedy zwiększa się oddech i tętno, zwiększając przepływ krwi w całym ciele, w tym w genitaliach. Zwiększony przepływ krwi sprawia, że genitalia stają się nadwrażliwe na wszelkiego rodzaju stymulację.

Orgazm u dziecka

Orgazm u dziecka może wystąpić podczas masturbacji lub dotykania narządów płciowych.

Orgazm energetyczny

Główna różnica między orgazmem seksualnym a orgazmem energetycznym wynika z obszarów, na których występują. Regularny szczytowy orgazm ogranicza się do odczuwania przyjemności w jednej części ciała (np. w genitaliach). Energetyczny orgazm takim nie jest. Jest to raczej uczucie, które można odczuć w całym ciele.

Orgazm po menopauzie

Badania pokazują, że kobiety w okresie menopauzy i po menopauzie doświadczają spadku libido i orgazmu, co bezpośrednio wpływa na częstotliwość współżycia. Jest to najczęściej spowodowane fizjologicznymi zmianami.

Mokry orgazm

Mężczyźni zwykle wytryskują po osiągnięciu orgazmu, a kobiety doświadczają skurczów ścian pochwy. Kobiety mogą również wytrysnąć podczas aktywności seksualnej lub podczas przeżywania orgazmu. U niektórych z kobiet wydzielina jest skąpa, podczas gdy u innych bardziej obfita.

Suchy orgazm

Suchy orgazm jest stanem, w którym mężczyzna nie ma wytrysku, mimo że penis jest stymulowany.  W zależności od przyczyny, suche orgazmy mogą być po prostu tymczasowe lub trwać na stałe. Suche orgazmy niekoniecznie są poważnym problemem zdrowotnym.

Orgazm w ciąży

Orgazmy w czasie ciąży nie są niebezpieczne dla płodu. W rzeczywistości orgazm w ciąży może nawet przypominać mały masaż dla dziecka. Jedynym momentem, w którym orgazm może być niebezpieczny w czasie ciąży, jest sytuacja, w której lekarz zalecił całkowity odpoczynek miednicy - w niektórych rzadkich przypadkach orgazmy mogą wywołać przedwczesne skurcze.

Jakie są zalety orgazmu?

Orgazmy mogą pomóc ludziom lepiej spać. Badania wykazały, że orgazmy osiągnięte z partnerem skutkowały dobrymi wynikami snu. Orgazmy osiągane poprzez masturbację skutkowały lepszą jakością snu i skracały czas zasypiania. Podczas orgazmu organizm uwalnia hormon zwany oksytocyną. Oksytocyna może mieć wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:

• regulująca lęku
• zmniejszenie ryzyka chorób serca
• zmniejszają ryzyko raka, takiego jak rak jajnika.

Ponadto istnieją dowody na to, że częsty wytrysk u mężczyzn może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.

Jak wydłużyć orgazm?

Przedłużony orgazm to orgazm, który nie przybiera formy „szczytu” lub „uwolnienia”, ale zamiast tego jest rozszerzającym się, długotrwałym uczuciem orgazmu odczuwanym w całym ciele, które może trwać godzinami, a nawet dniami. Jest to związane z wieloma duchowymi praktykami seksualnymi, w tym zatrzymywaniem nasienia i transmutacją seksualną.

Źródło:

1. Kontula O, Miettinen A. Determinants of female sexual orgasms. Socioaffect Neurosci Psychol. 2016 Oct 25;6:31624. doi: 10.3402/snp.v6.31624. PMID: 27799078; PMCID: PMC5087699.