Jak zadbać o skórę po lecie?

Spis Treści

Wpływ czynników zewnętrznych na skórę

Skóra jako największy organ naszego ciała stanowi naturalną barierę chroniącą i oddzielającą organizm od środowiska zewnętrznego. Ochrania ona zarówno przed czynnikami mechanicznymi (czyli wszelkiego rodzaju uszkodzeniami skóry), fizycznymi (m.in. promieniowaniem ultrafioletowym), biologicznymi (zapobiega wniknięciu zakażeń), jak również chroni chociażby przed nadmierną utratą wody.

Niestety latem skóra narażona jest na niekorzystny wpływ wielu czynników, wśród których wymienić można długotrwałą ekspozycję na promieniowanie słoneczne, wysoką temperaturę, kąpiele w słonej, bądź chlorowanej wodzie, małą wilgotność powietrza, czy też wpływ klimatyzacji. Wszystkie te czynniki zaburzają naturalną funkcję ochronną skóry i prowadzą do jej dysfunkcji.

Pielęgnacja skóry po lecie

Latem skóra narażona jest przede wszystkim na odwodnienie. Skóra odwodniona staje się szorstka, ściągnięta i podrażniona. Dodatkowo, gdy skóra nie jest odpowiednio nawilżona, dochodzi również do osłabienia struktury elastynowej i kolagenowej, co ma bezpośredni wpływ na zmniejszenie napięcia skóry oraz uwidocznienie zmarszczek. Głównym celem jest więc przywrócenie skórze odpowiedniego nawilżenia. Na ratunek przychodzą wówczas wszelkiego rodzaju kremy i balsamy.

Warto jednak zadbać o to, aby zawierały one w swoim składzie substancje hydrofobowe, które utrzymują wilgoć naskórka (oleje roślinne, woski), substancje higroskopijne – czyli takie, które mają zdolność do pochłaniania wody (gliceryna, kwas hialuronowy) oraz bogate w składniki odżywcze takie, jak nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto także zwrócić uwagę na to, aby w składzie tych preparatów znalazły się substancje wchodzące w skład naturalnego czynnika nawilżającego (mocznik, kwas hialuronowy, mleczany).

Jeśli stan skóry nie poprawia się pomimo odpowiedniej pielęgnacji, warto zwrócić się po poradę do kosmetologa, który oceni stan skóry oraz dobierze odpowiednie zabiegi i preparaty do pielęgnacji indywidualnie w zależności od potrzeb skóry.

Nawilżanie i regeneracja skóry jedynie poprzez stosowanie preparatów pielęgnacyjnych jest niewystarczające. O skórę należy również zadbać od środka. Niezbędne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5 – 2 l dziennie). Niemniej ważne jest dostarczanie odpowiednich składników w diecie. Należy zadbać o zwiększoną podaż warzyw i owoców, które są bogatym źródłem witamin, jak również antyoksydantów, które są niezbędne w walce z wolnymi rodnikami.

Szczególnie ważne jest zapewnienie w diecie odpowiedniej podaży witaminy A, C, E oraz witamin z grupy B. Aby zadbać o regenerację i piękny wygląd skóry w diecie powinny się również znaleźć pierwiastki takie, jak cynk, miedź, selen, żelazo oraz siarka.

Pielęgnacja skóry po lecie to nie tylko nawilżenie

Pielęgnacja skóry po lecie powinna również obejmować złuszczanie martwego naskórka, a więc różnego rodzaju peelingi. Muszą być one dobrane odpowiednio do typu cery. Osoby z cerą wrażliwą, naczynkową powinny wybierać raczej peelingi enzymatyczne, natomiast osoby z cerą tłustą mogą wybrać peeling mechaniczny. Warto również przemyśleć poddanie się specjalistycznym zabiegom złuszczającym, takim jak mikrodermabrazja, czy kawitacja ultradźwiękowa. Zabiegi te pozwalają na złuszczenie martwego naskórka, a dodatkowo stymulują skórę do odnowy, przez co staje się bardziej napięta i nawilżona.

Ponadto, po lecie na skórze często pojawiają się przebarwienia, które powstają na skutek nadmiernego nagromadzenia się melaniny, czyli naturalnego barwnika skóry w wyniku oddziaływania promieniowania słonecznego. Przebarwienia posłoneczne zwykle są trudne do usunięcia i walka z nimi wymaga cierpliwości i czasu. Najlepiej jest zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże dobrać odpowiednie zabiegi. W walce z przebarwieniami najczęściej wykorzystuje się peelingi chemiczne z użyciem kwasów owocowych. Zabiegi takie przeprowadzają kosmetyczki oraz dermatolodzy.

Wysoka temperatura nie jest także sprzymierzeńcem osób z cerą naczynkową. Powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych i uwidacznia je w postaci „pajączków” na skórze. W tym wypadku należy zawsze pamiętać o profilaktyce, a więc działaniach mających na celu wzmacnianie naczyń krwionośnych oraz stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej. Jeśli jednak po lecie pojawią się rozszerzone naczynka, warto pomyśleć o zabiegach laserowych.

Piśmiennictwo:

1. Kaniewska M. Podstawy anatomiczno-dermatologiczne w kosmetyce. WSiP 2013
2. Ebisz M., Brokowska M. Szkodliwe oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego na skórę człowieka. Hygeia Public Health 2015; 50(3): 467-473
3. Stanisz B. Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Farm Pol 2009; 65(5): 363-368