Stopa sportowca – jak zapobiegać i leczyć?

Osoby szczególnie narażone na wystąpienie grzybicy stóp:

• sportowcy
• osoby otyłe
• diabetycy
• osoby z HIV i AIDS
• pacjenci onkologiczni
• kobiety w ciąży
• osoby starsze.

Przyczyny grzybicy stóp

Grzybica stóp jest schorzeniem wywoływanym głównie przez grzyby z rodzaju Trichophyton. Najlepszymi warunkami dla ich rozwoju są miejsca ciepłe i wilgotne. Dlatego też grzybica bardzo często pojawia się w wyniku niedostatecznej higieny, niewłaściwie dopasowanego obuwia, czy też noszenia skarpetek z tworzyw sztucznych, które nie pozwalają skórze oddychać.

Ze względu na dużą wilgotność, grzyby bardzo szybko namnażają się w basenach, saunach. Choć nie jest to łatwe, to w tych miejscach powinniśmy szczególnie zadbać o ochronę naszych stóp. Dlatego też zawsze pamiętajmy, aby zabierać ze sobą klapki i korzystać tylko z własnego ręcznika, a po kąpieli dokładnie osuszyć stopy, a w szczególności okolice międzypalcowe.

Nasza skóra stanowi barierę ochronną przed różnymi czynnikami – w tym biologicznymi, a więc i grzybami. Niestety, kiedy mamy do czynienia z przerwaniem ciągłości naskórka, w wyniku otarcia, zadrapania, czy innego urazu na stopie, skóra traci tę funkcję. Miejsca skaleczenia mogą stanowić wrota zakażenia, umożliwiając wniknięcie drobnoustrojów w głąb naskórka. Na częstsze urazy mechaniczne stóp są szczególnie narażeni diabetycy. Jeśli jesteś diabetykiem, pamiętaj, że powinieneś zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację swoich stóp.

Objawy zakażenia grzybiczego stóp:

• zaczerwienienie
• swędzenie, pękanie i złuszczanie skóry
• obecność sączących się pęcherzyków
• nadmierna potliwość stóp i związany z nią nieprzyjemny zapach
• umiejscowienie zmian początkowo zazwyczaj między czwartym a piątym palcem stopy

Leczenie

W aptekach znajdziemy mnóstwo preparatów do leczenia grzybicy stóp. Wiele z nich dostępnych jest bez recepty. Niemniej jednak po zaobserwowaniu pierwszych objawów powinniśmy się zgłosić do lekarza dermatologa, który zleci wykonanie badania mikologicznego. Badanie to pozwoli na potwierdzenie, bądź wykluczenie zakażenia grzybiczego.

Wśród leków bez recepty dostępne są kremy, żele, płyny, aerozole, pudry. Formę preparatu powinniśmy dobrać do występujących objawów. Gdy skóra jest przesuszona, pęka i łuszczy się należy zastosować preparat w formie kremu. Przy zmianach sączących się lepszym wyborem będą preparaty w formie aerozoli, płynów, czy pudrów. Substancje działające przeciwgrzybicznie, jakie możemy znaleźć w tych preparatach to m.in. klotrimazol, mikonazol, terbinafina, ketokonazol, cyklopiroks, klimbazol.

Leczenie miejscowe polega na nanoszeniu preparatu na chorobowo zmienione miejsca, zwykle 2 razy dziennie przez okres 2-4 tygodni. Leczenie grzybicy stóp jest długotrwałe, jednak bardzo ważne jest przeprowadzenie pełnej kuracji. Po ustąpieniu objawów  kontynuuje się ją zwykle przez okres około 2 tygodni. Zaniechanie leczenia po ustąpieniu objawów może doprowadzić do niedoleczenia grzybicy i nawrotu choroby. Przy braku poprawy po zastosowaniu leczenia miejscowego, lekarz może zadecydować o włączeniu leczenia ogólnego. Dlatego też terapia powinna odbywać się pod kontrolą lekarza.

Jak zapobiegać grzybicy stóp?

• Pamiętajmy, aby zawsze po kąpieli dokładnie wytrzeć skórę między palcami stóp.
• Skarpetki z tworzyw sztucznych warto zamienić na bawełniane. Ważna jest również ich codzienna zmiana i dokładne pranie.
• Bardzo ważne jest również dobranie odpowiednio dopasowanego do naszej stopy obuwia. Powinno być ono wygodne, nie uciskać stopy. Najlepiej, aby było wykonane z materiałów naturalnych.
• Latem najlepszym wyborem będą przewiewne buty, które pozwolą stopom „oddychać”.
• Unikajmy korzystania z cudzych ręczników i obuwia.
• Na basenie, w łaźniach, ale również w hotelach – czyli wszędzie tam, gdzie panuje wysoka wilgotność oraz przebywa dużo ludzi zawsze zakładajmy klapki – unikajmy chodzenia boso.
• Przy narażeniu na wystąpienie zakażenia grzybiczego, warto pomyśleć o stosowaniu sprayów ochronnych. Zapobiegają one poceniu się stopy oraz chronią przed wystąpieniem zakażenia grzybiczego.