Naturalne sposoby na bolące nogi

Przyczyny przewlekłej niewydolności żylnej

Schorzenie te ma charakter postępujący i może prowadzić do powstawania trwałych obrzęków, żylaków czy poważnych szpecących zmian troficznych w obrębie goleni. 

Dlaczego pojawiają się obrzęki nóg? Co zrobić, aby znów poczuć się lekko i iść przez życie tanecznym krokiem? O tym dowiesz się w dalszej części tego artykułu.

Żylaki i związana z nimi przewlekła niewydolność żylna powodowana przez przyjmowanie siedzącej i stojącej pozycji ciała na długie godziny w ciągu dnia. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia żylnego, a w konsekwencji do zastoju krwi płynącej żyłami z nóg w kierunku serca. Inne czynniki to nadwaga i otyłość, która podnosi ryzyko wystąpienia żylaków poprzez zaburzone krążenie oraz obciążenie kończyn dolnych. Skłonności o podłożu genetycznym, wiek, leczenie hormonalne, brak aktywności fizycznej oraz nieprawidłowa dieta również negatywnie wzmagają objawy niewydolności żylnej nóg.

Charakterystyczne objawy choroby

Objawy tej przypadłości to początkowo poszerzone, prześwitujące przez skórę naczynia żylne. Tępy bądź dokładnie umiejscowiony ból kończyn z odczuwalnym ciepłem chorej żyły. Postępująca choroba wywołuje obrzęk, rdzawobrązowe przebarwienia skóry w przyśrodkowej części podudzia, owrzodzenie, żylaki czy zanik skóry.

W momencie, gdy zauważymy na pierwsze niepokojące sygnały, t.j. puchnące, zmęczone nogi, bolesność czy ciężkość warto sięgnąć po sprawdzone rady oraz leki i suplementy.

Nogi w górę!

W profilaktyce zdrowych nóg zacznijmy od zachowania prawidłowej postawy ciała. Należy trzymać plecy wyprostowane a nogi w lekkim rozkroku, przydatne są podnóżki, które pozwalają trzymać nogi nieco wyżej. W ciągu dnia starajmy się znaleźć czas by unieść je do góry w stosunku do siedzącego tułowia. Niewskazane jest natomiast plątanie nóg, które tylko przyczynia się do hamowania krążenia krwi w kończynach. W trakcie kilkugodzinnej pracy róbmy sobie przerwy i spacerujmy, przestępując z nogi na nogę.

Noś wygodne obuwie

Chcąc cieszyć się pięknymi i zdrowymi nogami zadbajmy o wygodne obuwie. Nie może ono nas uwierać ani być zbyt duże a dobrze dopasowane do długości naszych stóp. Decydując się na zakup butów zwróćmy uwagę również na tworzywo z jakiego zostało wykonane. Poleca się szczególnie obuwie ze skóry, które przepuszcza najwięcej powietrza. To pozwala naszej skórze oddychać a dzięki temu stopy nie pocą się ani nie odparzają. Unikajmy noszenia tych samych butów na co dzień, gdyż to tylko potęguje bóle nóg.

Kąpiele i masaże nóg

To, co przyniesie ulgę i ukoi nasze zmęczone nogi po całodniowej, siedzącej pracy przy biurku to odprężające kąpiele. Niezbędne do tego zabiegu będą sole lecznicze, które w połączeniu z letnią wodą i przyjemnym zapachem zapewnią relaks. Dodatkowo po kąpieli możemy smarować je maścią chłodzącą zawierającą w swoim składzie arnikę, heparynę czy kasztanowiec, dodatkowo wzmacniające krążenie krwi.

W leczeniu niewydolności żylnej warto wypróbować żele dostępne w aptece, jak np. Heparizen, który idealnie wchłania się w skórę, nawilża i uelastycznia skórę. Systematyczne stosowanie żelu pozwoli na zmniejszenie uczucia ciężkości nóg, zatrzyma proces powstawania tzw. “pajączków” czyli rozszerzonych naczyń krwionośnych, zapewni uczucie świeżości i odprężenia.

Apteczne suplementy

W odpowiedzi na problemy związane z niewydolnością żylną apteki stacjonarne i internetowe oferują leki dostępne bez recepty w postaci łatwych do połknięcia tabletek, kapsułek oraz płynów. W leczeniu objawów niewydolności naczyń żylnych i limfatycznych producent PIERRE FABRE proponuje kapsułki Cyclo 3 Fort z taką substancją czynną preparatu jak: kwas askorbinowy, hesperydyna i wyciąg z ruszczyka kolczastego. W podobnych objawach związanych z niewydolnością krążenia żylnego kończyn dolnych można wypróbować tabletki Diohespan forte czy Detramax w zestawie z żelem.
Preparaty te zwiększają drenaż limfatyczny nasilając perystaltykę naczyń chłonnych i przepływ limfy. Preparaty korzystnie wpływają na mikrokrążenie, zmniejszając przepuszczalność małych naczyń krwionośnych, okołonaczyniowe stany zapalne i zastój w mikrokrążeniu.