Domowe sposoby na łuszczycę dłoni - które mogą pomóc?

Zacznij od środka!

Suplementy mogą zmniejszyć intensywność łuszczycy dłoni. Według amerykańskiego stowarzyszenia National Psoriasis Foundation skuteczność w leczeniu łagodnej postaci łuszczycy wykazuje tran, witamina D, ostropest plamisty, aloes, mahonia pospolita i olej z wiesiołka.

Jak sprawdzić, który z nich będzie skuteczny w Twoim przypadku? Zacznij prowadzić zeszyt, w którym zapisujesz, co aktualnie bierzesz i rób zdjęcia swoich dłoni. Testuj suplementy pojedynczo i daj im trochę czasu na działanie (co najmniej miesiąc, chyba że stan Twojej skóry gwałtownie się pogarsza, wtedy natychmiast przerwij suplementację).

Pamiętaj, że w łuszczycy, jak w każdej chorobie przewlekłej, są okresy lepszego i gorszego wyglądu skóry, w zależności m.in. od pory roku czy natężenia stresu. Miej to na uwadze, analizując notatki.

Nim jednak zaczniesz zażywać któryś z suplementów, sprawdź, czy nie wchodzi w interakcję z lekami, które już zażywasz i czy nie jest przeciwwskazany w innych schorzeniach, z którymi się zmagasz. [1]

Nawilżaj i natłuszczaj

Jeśli chcesz poprawić stan skóry swoich dłoni, musisz zadbać o ich nawilżenie i natłuszczenie. Dzięki temu zapobiegniesz ich pękaniu, zaczerwienieniu i swędzeniu. Najlepiej sprawdzą się bezzapachowe, hipoalergiczne kremy, balsamy i maści do skóry suchej i wrażliwej.

Co robić, jeśli nie pomagają lub działają za słabo? Zrezygnuj wtedy ze stosowania tradycyjnego mydła w płynie i agresywnych żeli pod prysznic i do kąpieli. Wybierz nawilżające i natłuszczające mydła w kostce oraz specjalne żele pod prysznic i do kąpieli. Jak znajdziesz idealny krem dla siebie? To, co sprawdzi się u Twojej koleżanki, Ciebie może podrażnić. Tak samo, jak przy suplementach, najlepiej testuj kremy na małej powierzchni skóry i obserwuj jej stan. [2]

Przyrządź owsiankę

Jednak nie po to, aby ją jeść! Według badania z 2016 roku, kąpiel w owsiance lub okłady z owsianki zmniejszają swędzenie, najbardziej uciążliwy objawy łuszczycy dłoni.

Zasadniczo długi prysznic czy moczenie w wannie nie są zalecane przy łuszczycy, ponieważ dodatkowo wysuszają skórę. Jednak kąpiel z dodatkiem wybranego olejku albo oliwy z oliwek nawilży Twoją skórę. [3]

Unikaj czynników wywołujących zaostrzenia

Jak każda choroba autoimmunologiczna, tak samo w łuszczycy dłoni występują lepsze i gorsze okresy. W trakcie zaostrzeń skóra będzie się łuszczyć, swędzieć, a jej wyglądu nie da się zamaskować nawet najlepszym makijażem. Konieczne będzie zastosowanie maści i leków na receptę od dermatologa.

Z tego powodu najlepiej jest zapobiegać zaostrzeniom, unikając wyzwalaczy, chociaż nie zawsze jest to możliwe. Możesz jednak przewidzieć zaostrzenie i z wyprzedzeniem umówić się do lekarza albo wcześniej zacząć stosować środki, które zwykle przynoszą ulgę Twojej skórze. Zaostrzenie zwykle pojawia się 2 do 6 tygodni po kontakcie z czynnikiem drażniącym.

Uważaj na:

• stres,
• kontakt z dymem papierosowym i alkoholem,
• rany na skórze, zadrapania, poparzenia,
• tatuaże i piercing,
• niektóre leki, m.in. na choroby psychiczne, artretyzm, nadciśnienie, malarię,
• przeziębienia, zapalenie zatok, gardła, płuc, migdałków, uszu. [4]

Literatura:

[1] National Psoriasis Foundation Natural therapies for psoriatic disease https://www.psoriasis.org/advance/natural-therapies
[2] National Psoriasis Foundation 10 must-have lotions under $10 https://www.psoriasis.org/blog/10-must-have-lotions-under-10
[3] Sarkar R, Chugh S, Bansal S. General measures and quality of life issues in psoriasis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5134161/
[4]Sullivan D. 11 triggers for psoriasis flares https://www.medicalnewstoday.com/articles/323231.php