Domowe sposoby na alergię

Spis Treści

Domowe sposoby na alergię – co warto wiedzieć?

Już nasze babcie wiedziały jak naturalnie pozbyć się uczulenia, mimo tego że nie wiedziały co to jest alergia. Medycyna tradycyjna wykorzystuje suplementy i ekstrakty ziołowe zarówno do leczenia, jak i zapobiegania reakcjom alergicznym, zwłaszcza alergiom sezonowym. Chociaż istnieje niewiele dowodów naukowych na poparcie stosowania większości alternatywnych lub naturalnych środków, większość osób stosujących uważa je za skuteczne.

Herbaty, takie jak miłorząb, ostropest plamisty, koniczyna czerwona, pokrzywa zwyczajna lub krwawnik pospolity to połączenia ziół, które mogą mieć działanie przeciwzapalne, dzięki czemu skutecznie zmniejszają objawy alergii, które są odpowiedzią zapalną. Jednak przed zastosowaniem któregokolwiek z ziół warto zapoznać się z tabelą alergii krzyżowej, aby sobie nie zaszkodzić.  Regularne spożywanie miodu również może zmniejszyć objawy alergii. Istotne jest, aby stosować miód lokalny zawierający pyłki, które organizm traktuje jako alergeny. Takie podejście może pomóc organizmowi uświadomić sobie, że potencjalne alergeny nie stanowią zagrożenia. Kwercetyna znajdująca się w winie, wielu owocach i warzywach może działać jako stabilizator komórek tucznych. Pomaga blokować uwalnianie histaminy, która powoduje stan zapalny. Ten związek jest rodzajem ziołowego odpowiednika kromoglikanu sodu, a wyniki badań dotyczące roli tej substancji w walce z alergią są obiecujące.

Domowe sposoby na alergię – co może przynieść ulgę?

Objawy zależą od rodzaju alergii skórnych. Jednym z najszybszych i najłatwiejszych sposobów na powstrzymanie bólu i swędzenia wysypki alergicznej jest zastosowanie zimna. Niezależnie od tego, czy będzie to zimny kompres, chłodny prysznic, czy wilgotna szmatka, zimna woda może przynieść natychmiastową ulgę i pomóc zatrzymać obrzęk, złagodzić swędzenie i spowolnić postęp wysypki. Zimno ogranicza przepływ krwi do obszaru objętego stanem zapalnym. Zastosowanie lodu lub zimnej wody na miejsce objęte alergią może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny oraz prawie natychmiast zatrzymać swędzenie. W przypadku wysypki obejmującej większą część ciała lub miejsca, które trudno pokryć okładem z lodu, ulgę może przynieść chłodna kąpiel lub prysznic.

• Owies jest używany od wieków w leczeniu wielu schorzeń skóry, od egzemy po oparzenia. Obecnie istnieje wiele dostępnych bez recepty produktów do pielęgnacji skóry zawierających płatki owsiane. Działają przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, łagodząc swędzenie, suchość i szorstkość skóry. Liczne badania wykazały, że olejki w owsie mają działanie naprawcze na skórę. Owies zawiera substancje przeciwzapalne, takie jak olej linolowy, kwas oleinowy i awenantramidy. Związki te obniżają poziom cytokin w organizmie — białek wydzielanych przez komórki, które mogą powodować stan zapalny. Koloidalne płatki owsiane rozpuszczone w kąpieli mogą złagodzić swędzenie. Można zakupić gotowe preparaty do kąpieli owsianych lub zmielić bardzo drobno zwykłe płatki owsiane w robocie kuchennym lub blenderze i dodać 1 szklankę do kąpieli.
• Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu) to stary domowy środek na swędzącą skórę. Skład chemiczny sody oczyszczonej działa jak bufor, utrzymując roztwory w stabilnej równowadze kwasowo-zasadowej. Z tego powodu soda oczyszczona może koić skórę, doprowadzając do równowagi pH skóry. Ocet jabłkowy to kolejny wielowiekowy lek na skórę i inne dolegliwości. Wiadomo również, że ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Istnieje wiele dowodów na jego stosowanie, ale tylko ograniczona liczba badań naukowych. Jedno z nich wykazało, że w kulturach laboratoryjnych ocet jabłkowy był niezwykle skuteczny w ograniczaniu cytokin wywołujących stan zapalny.

Inhalacje i nawilżanie powietrza przy alergii – kiedy pomagają?

Zastosowanie inhalacji oraz systematyczne nawilżanie powietrza stanowi kluczowy element niefarmakologicznego wsparcia pacjenta alergicznego, szczególnie w okresach zaostrzenia objawów ze strony górnych dróg oddechowych. Inhalacje z roztworu soli fizjologicznej działają dwutorowo: mechanicznie oczyszczają błonę śluzową nosa z osiadających na niej alergenów, takich jak pyłki, kurz czy wspomniane wcześniej frakcje białkowe, oraz przywracają odpowiedni poziom nawilżenia nabłonka. Z punktu widzenia fizjologii, odpowiednio wilgotna śluzówka jest bardziej odporna na penetrację antygenów i sprawniej transportuje zanieczyszczenia na zewnątrz.

Warto jednak pamiętać o zachowaniu umiaru w nawilżaniu pomieszczeń, optymalna wilgotność powinna oscylować w granicach 40-60%. Przekroczenie tych wartości może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego, stwarzając idealne warunki do rozwoju roztoczy kurzu domowego oraz pleśni, które są silnymi alergenami wziewnymi. W przypadku alergików o podłożu pokarmowym, którzy zmagają się z towarzyszącym nieżytem nosa, stosowanie dyfuzorów z czystą wodą lub profesjonalnych oczyszczaczy z funkcją nawilżania pozwala zredukować suchość w gardle i ułatwia oddychanie, co znacząco poprawia komfort życia i jakość snu.

Alergia na pyłki domowe sposoby

Alergie na pyłki to łatwy do opanowania, ale bardzo frustrujący problem dla osób w każdym wieku. Wypróbowanie prostych domowych środków zaradczych i wyrobienie nowych nawyków, zwłaszcza w okresie alergii, może znacznie pomóc w skutecznej walce i zmniejszeniu reakcji alergicznej organizmu.
Chociaż wszyscy uwielbiają świeżą wiosenną bryzę, zamykanie okien podczas sezonu alergicznego będzie miało ogromny wpływ na powstrzymanie pyłków przed wdmuchiwaniem do domu. Warto również zainstalować filtry HEPA w nawilżaczach powietrza oraz urządzeniach klimatyzacyjnych, aby pomóc odfiltrować pyłki z powietrza w domu. Ponadto należy upewnić się, że odkurzacz również posiada ten sam rodzaj filtra. Stosowanie klasycznych urządzeń powoduje, że pyłki są po prostu uwalniane z powrotem przez odkurzacz.

Przy każdym wyjściu na zewnątrz maleńkie drobinki brudu i pyłków przywierają do butów i ubrań. Dlatego po każdym spacerze należy zmieniać ubrania, a buty pozostawiać za drzwiami, aby uniknąć nadmiaru pyłków lub kurzu w domu. Branie prysznica lub kąpieli każdego wieczoru przed snem pomoże zmyć pyłki, które przylgnęły do ciała podczas codziennych czynności. Aby spać spokojnie warto raz w tygodniu w sezonie alergicznym prać pościel, aby mieć pewność, że nagromadzony pyłek został usunięty.

Powyżej opisane metody stosuje się przy lekkich postaciach alergii. W cięższych przypadkach może być konieczne leczenie farmakologiczne lub odczulanie. 

Bibliografia:

1. Dawid-Pać R. (2013). Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases.
2. Goddard A, et al. (2015). Alternative, complementary, and forgotten remedies for atopic dermatitis.